３週間
気がつけば酒を断ってからそんなに経過。先月末医者にかかり採血した後、先週知らされた結果は健康体。「毎日夕飯不味いでしょ、なんなら１合くらい飲んじゃえば？」と不安にまみれた心模様から解放してくれ気分は上々、てかお医者さんでも勧めるもんなのかな飲酒。再飲酒したら１合で止めれる自信全くないヒトに言っちゃダメだと思うけど。
結局２度診察してもらいエコーも全く問題なしと。そもそも発端は人間ドッグの総合判定が「要医療」で前年の要精密検査より深刻なのではと焦りに冷や汗を垂れ流しクリニックに駆け込んだのだが、判定基準がチョット大げさなんじゃないかとの見解を担当医は示され首を捻っていた。なんだよ、それならわざわざ酒止めなくても良かったじゃん。とはならなかった。既に飲酒していないことが習慣づいてきていたから。
それでも晩酌は一応している。ノンアルコールで。食べるものもサラダに山芋納豆のネバネバ系、ゆで卵、肉類と依然と変化なし。炭水化物はたまに蕎麦を茹でるくらい。これがアルコール入っていると記憶が朧げになるまで飲み続け風呂入って出たら倒れるように眠るのだが、それが無くなり筋トレする頻度が増えたことでストイックさが芽生えてきたような気がする。
離脱症状と思われる影響は引きずっており特に発作的に起こる全身の痒みが辛い。肝臓がまだ完全に回復していないものと思われる。睡眠もまだ不安定。でもこれくらいか思いつく限りだと。飲酒欲は不思議と起きないのはノンアルコールビール＆サワーの質が良いからなのだと思う。昔のは飲めたもんじゃなかったとよく聞くし。
今日で３週間を迎えよく言われている「変化」を振り返る。
お金が貯まる
→浮いたと思われる分以上にレコードと服を買っているので寧ろ赤
体調がよくなる
→お腹下さなくなった
顔つきが変わる
→肌荒れが無くなったのと目尻が少し上がった
怒りっぽくなくなる
→あるかも
前向きになる
→２週間耐えればそうなる
生活が酒中心でなくなる
→ほんとそう
ぱっと思いついたことを書き起こしてみたが最も自身に影響を及ぼしたのは最後の酒中心から脱却したこと。酒のストレスって本当に恐ろしいもので節約するため飲む銘柄を変えるとかカロリー採りすぎないよう食べ物に気を遣うとか、予定の無い休日は昼から飲酒、日中寝落ちするから夜寝れず、好きで飲むのに恨んでみたり。手遅れになる前に戻らないとみたいな強い決心ではなく、あぁ身体も悪いみたいだし暫くやめてみようかと始めたらなんだかんだで続いてるな。
新しい事を始めるのも良いと言われているが新しい事って探すハードルが高いと思う。趣味を見つるのってそうそう容易くない。なら今向き合っている物事をさらに奥深く追及する事の方がまだ簡単そうだ。
今回きちんと診てもらい問題なかった事でこの体調を継続したいと気持ちにさせられ酒を断ち続けられている。「手の震え、無し！」と指を握り確かめながら力強くコメントされた先生の気合に満ちた表情を酒が浮かんだ時は思い出すことにしよう。
お酒のはなしおわり
Kiss Tomorrow Goodbye
楽に止める術
９月２０日からスタートした禁酒生活も気づけば最初の峠を越えた。多少の離脱症状に苦しみながらもこの一週間は早く感じられた。先に記した通りベッドに入って暫くすると全身に発作的に起こる痒み、これが一番辛い。まさかダニとかじゃないよなと思いながら布団乾燥機を2時間掛けてみたりしたが、やはり肝臓を故障したヒトがお酒を断つと出る症状らしい。アルコールが入らなくなったため毒素を外に出す働きが始まり、その毒素が血管を通って皮膚へなんちゃらと。短期間で色々覚えたもんだ。
あとは引き続き眠れる時間が遅すぎる。午前２時ごろからあくびを始め３時前にはベッドに入るも例の痒みで目が覚め結局眠りに落ちるのが５時前。それでも正味３時間は睡眠が保たれているので調子は良く禁酒中特有のダルさが無い。
この５年のあいだ５日以上お酒を飲まなかった、つまり禁酒に挑戦したのが恐らく１０回はあるだろう。今回は今までで３番目位に楽だ。楽とはお酒の欲求が遠のいている状態を指す。明らかに不健康の診断結果が出たため止めるしかないと半ば諦めがついたようで、これまで止める止めないでストレスを溜めていた気持ちが楽になった。一番楽だったのは３年前の２５日間、その時は友人宅に招待されそこでビール３本飲酒してしまい再び沼へ堕ちたのだけれど。
なぜ楽だったかというと明確な目標があったからだと思う。その時は仕事の新店舗オープンの立ち上げ責任者として周りを束ねるのと目まぐるしい作業量に、これ酒飲んでたらきっと失敗するなと恐ろしさみたいなものを覚えスパっと止めた。
酒を飲まない代わりにどうしたか、自宅で筋トレを始めた。いきなり追い込むとすぐ止めてしまうから３日坊主にならないようプランクと腹筋だけだったような。風呂上りは酒の代わりに酢入りプロテインを飲みながらレコードをとっかえひっかえ聴く内に睡魔がやってきて午前１時前には眠りについていた。
今回も同様筋トレに酒代わりのノンアルコール。ドライゼロにはまってしまい仕事上がりは飲酒欲求よりもドライゼロ飲みたい欲が凄い。ノンアルコールでもビールを連想させるからやめるべき、みたいな記事も目にするがそれは人それぞれ。私的にこれはこれでアリだと思っている。アルコール入りのビール飲みたいなって思わないし。寧ろこっちの方が美味いし酔わないから安心安全。でも少し酔ったような気分になれる。何の成分なのか調べて白けてしまうかもしれないので深堀はやめておく。
口が寂しいのかこれまで毎日飲んでいた飲酒量と同程度の炭酸水も飲んでいて、毎晩２リットル。それにドライゼロ1本だからデトックス効果凄いんじゃないかと健康になった気でいる。しかしだ、明日病院でこの体診てもらい仮に入院やら手術やらの話になっても自暴自棄にならないようには気を付けたい。
目標はとりあえず３ヵ月飲まない。弱った肝臓を考えると必ず成し遂げねばならない最低ライン。これから再飲酒するとしても家で飲まないとか、外飲みだけokでも週２以上はダメとかルールを決めて向き合うつもり。一生断酒も選択の一つだが重いしまだ気が早い。目先の目標を超えて次の目標を立ててと繰り返す日々がストレス無くしっくりくればいつかそうなれるのかもしれない。とにかく今は冷静でいることが大切だと思うことにする。念のため逃げ道も作っておかねば。
今日職場のオンライン会議が始まる前上司雑談していた時、今月半ばから飲んでない話を聞かされた。あれ、なんと偶然。ひょっとして禁酒流行ってる？同じような人が居るとなんだか嬉しいようで継続する気持ちのモチベーションにもなるなぁとしみじみ。その方も中々の酒豪で恐らく一生分の酒はとっくに飲み終えている筈。よく飲まない日継続出来てるな、自分もそうだけど。
体の調子は以前より良いのかどうか分からない、あんま変わらない気がする。どれだけ飲んでもゴリゴリの二日酔いになることがなかったので強いんだと思う。去年胃カメラをやった時医者からそんなに飲んでるのに強いね（臓器）と言われたが今年は数値が一気に上昇。それまでのビール中心を先生に指摘されウイスキーに変えることを勧められこの一年そうしてきた結果、悪い方向に。（先生のばか！）
飲みすぎたかな
Kiss Tmorrow Goodbye
大救済会
今私は禁酒中であるからして誰かに手を差し伸べてほしい、もしくは救ってほしい云々などとは思っちゃいないが皆どのようにしてアルコールから遠ざかっているのか、何か月何年も断つことが出来ているのか。多少は気になる。
以前電子書籍やSNSを通して沢山の情報を収集しては自身にあった方法を模索していた。最も感銘を受けたのは断つのではなくお酒を飲まない習慣を作ろうと考えることで、確かにそう思えばメンタルの負担も少しは緩和される気がした。習慣イコール継続、毎朝食べているバナナ1本にゆで卵。これも自身の習慣の一つ。なら出来そうだとその時は自身につい期待してしまうが結局は意志が強いかどうか。
仕事休みの禁酒５日目は多少気分転換にはなるかなと朝から蕎麦ゆでて食べて久々のロードバイクでサイクリング。まだまだ残暑厳しく炭酸水は必須。以前は変な味がした気がした炭酸水、好んで選ぶようなことは全くなかった。お酒暫く止めてみた時、代わりに飲み始めてみたら割とイケるなと今じゃすっかり無くてはならない存在。で、喉を潤しながらみんな大好きBOOKOFFさんに行ってレコードコーナーで見つけたのがコレ。
俗に言うNWOBHM（NEW WAVE OF BRITISH HEAVY METAL）です。コテコテの王道でもなく世間で思うメタルともズレている最もカッコいいジャンルの括りの１つ。ビートルズが王道とするならストーンズは反逆者、NWOBHMは後者にあてはまるような。本来NWOBHMがメタルとしては王道だったんだけど時代と共に産業寄りの音に奪われてしまった。
２枚並べてみる。やー素晴らしい。同じ作品持ってるのに買うのはレコード好きあるある。公園で捨て猫を見つけたら放っておけずよしよしと救出してあげるかのように。今日から我が家で暮らしなさいと目頭熱く契りを交わすのである。
この作品を古着に例えるとフツーはヴィンテージショップに売られているような物にもかかわらず、町のなんでも屋（リサイクルショップ）で売られていた（しかも売れ残り）ため、私しかいないと心理を解き放ち大救済措置を取った次第だ。
ヘビメタサンプル
大救済その２
飲んで飲んで飲まれて飲んでの河島英五サンの大名曲。アラサーの頃何度カラオケで唄ったことか。享年４８才。ちなみにファーストアルバム『人類』の１曲目に収録されている「何かいいことないかな」は初めて聴いた時ショックだった。脳内麻薬ドパーみたいな感じで。
今日は夕方スーパー銭湯で危うく寝落ちしそうになったため本来あるべき人の体に近づいてきている筈。昨晩も4,5間程度しっかり寝落ちできた。まだまだ気は抜けないしここで元通りは勿体ない。ただ極端に意識して取り組もうとしているわけではないから既に習慣の入り口を跨いだと思うようにした。
修行するぞ
Kiss Tomorrow Goodbye
酔って候
ウチの親父さんは自身が物心ついた頃には既にパチンカー。
最後に会ったのは20年前。今どうしているのかと思いを馳せることが全くゼロな私は薄情なのか。母親方に付いていった私はもう会うことは無いかもしれない。
という話をどうやら1ヵ月ほど前に酔っぱらって書いて下書き保存していたのをついさっき発見。いよいよ記憶が飛んだか...俗にいうブラックアウトというやつだ。
気付いたら朝、自宅ベッドの上で倒れるように寝ていた。昨晩は同僚と飲みに行き、、、電車に乗って帰宅した事もお会計をしたことすらも全く覚えがなくその後職場で尋ねると普通にお金払って上機嫌で帰っていったと。こんなのがあと３度はあった筈。多少の二日酔いはあるものの割とピンピンしていたのでまだ全然余裕だと調子に乗っていたのかも。だから歯止め効かず気づけばピリオドの向こうまで。ここ３，４年は既に末期だったのかもしれない。
現在禁酒４日目。仕事も終盤に差し掛かるころが一番危ない。ちょっと前まで帰宅後おつまみ作って即飲酒な習慣が抜けないし体が覚えている。それをノンアルコールビールに変えて晩酌、悪くはないがやっぱ１本では物足りない。以前同じように禁酒チャレンジした時はノンアルコールビール６本パックを一日で飲んでおり、それもどうなのかと当たり前のように疑問を覚えすぐに挫折した経緯があるため、今は１本飲んだら散歩に出るか筋トレしてプロテインを飲むようにしている。これが今の所しっくり来ていて体を動かすって重要だよなとしみじみ。その後風呂あがってリンゴ酢入りの炭酸水を２，３杯飲むのが至福。
人間ドッグで肝機能に異常ありと初めての診断。ショックだったがこうでもないと止めることは無かった筈だ。昨日サウナ室で観た番組に出演していた大沢たかおサンが５５才という見た目３５才のルックスに衝撃を受け、自身もアンチエイジングのため健康食を始めようと心に決めた。
従ってレコードの話題は当面お預け。テレフォンショッピングに首ったけの日々が遂にはじまる。
Kiss Tomorrow Goodbye
変化
この自信たるや一体。酒を飲まずに居るだけでなんて自分は自己管理の出来る素晴らしい人間なのだろうと涼しげに思いつつスーパー銭湯を後にした今宵。今日で禁酒生活3日目を迎える訳だが飲みたい欲にかられたのは昨日の忙しい仕事中のみ。就業後酒場へ向かう数名に混ざって酒場でノンアルコールビールでもとふいに脳裏をかすめたが「最近帰り遅い」と嫁から怒られているという同僚のナイスコメントにより無事帰宅組側に。
酔いたくて飲んでるのも勿論あるがとにかく味が好き、そんな欲求とさよならグッバイなんて惨めすぎるだなんて膝を抱えたりシーツを噛んでみたりとセンチな心模様は一切なく、ん？禁酒チャレンジ慣れでもしたのか特別辛くはない。唯一暫く続く不眠がストレス要因だけれどあと４，５日でもすれば夜０時を過ぎた頃にはウトウトするのだろうと柔らかな期待を自身に課している。ちなみに初日２日は午前４時に布団に入り７時頃にようやく夢を見ているような、でも思考しているような寝落ちしきれない感覚。これも分かっている事なのでキツさはさほどない。
大の酒好きだった松重豊さんがアルコールを断った理由が違う景色を見てみたかったからということらいしのだが自身もその考えに便乗し始めた所。何か新しい事にチャレンジしてみたり、遠出する機会を増やしたり、もっと料理に詳しくなったり、すっかり乗らなくなってしまったロードバイクでサイクリングに出掛けたり、雨の日は自宅でアマプラ上映中の溜まり過ぎた観たい映画リストの中から２本鑑賞したり。なんだこの前向きな気持ちは。果たしていつ迄続くのか、、、諸先輩方の日記コラムやSNS等を眺め自身に擦り合わせていこうと思いたった今日はサラダ記念日。これからパプリカサラダをいただこう。
ロマンチック２４時
Kiss Tomorrow Goodbye
おさらばしなけりゃ
一昨日８月に受けた人間ドッグの結果が届いた。前年の大腸精密検査に続き今年は肝臓でアウト。よって判定は「要医療」とのこと。その日は丁度買い物から帰宅した所で既にウイスキー1.8ℓのボトルを買ってしまっていた...よし、取り合えず今日は飲むかと昼間から飲酒しそのまま翌朝を迎える。
まず朝起きてしたことは台所周りの酒類を全て排水溝に流しウイスキー用のプッシュポンプを不燃ごみ袋に捨てた。そうでもしないと絶対飲んでしまうから。酒が手の届くところにあるのは良くない。
今年に入り４度目の断酒チャレンジ。一度目はコロナで１週間、二度目は大腸ポリープ摘出で１週間、お次は何となくで５日。勿論いずれも失敗に終わる。最長は３年前の２５日間、アルコールって再開すると以前よりも量飲めるようになってしまうの不思議。サイヤ人が死にかけた時に仙豆食べて復活するとこれまでよりも戦闘力が高くなるのと似ている。１０年前はビールロング缶３本だったのがその倍飲むときも多くそろそろ止めたいと考えてみてはやっぱ美味いしなぁ、と意志は弱いまま。そんな所で先の人間ドッグでアウト宣告。これでまだ飲むなら自殺行為、周りにも迷惑を掛けるし１人で生きているのなら勝手にすれば良いが。
日中相方に結果とお酒を止める事を伝える。その日の夜に「わたしも大好きなポテチ止めるから」と。別に止めなくてもいいのに一緒に頑張ってくれるそう。それなら自身もお酒を絶対に絶たなければ。とはいえ暫くしたら（１ヵ月？）外で飲むのはokかな、とか考えてたりもする。とりあえずは来週クリニックに向かい医師に診てもらう。
大量飲酒する人間がお酒を飲まなくなると初日2日はほぼ寝れず、3,4日で朝方に差し掛かる頃半分起きてるような状態で少し寝れたような感覚、夜中に寝落ちできるようになるのは最低一週間以上、経験上そうだった。最初に親不知を抜くため禁酒を５日間ほどトライした際は２日目まで幻覚症状/金縛り/大量の汗で地獄の恐怖体験。ネットでググると同様の症状が至るページ紹介されており、この恐怖を回避するために飲酒を再開する人も大勢らしい。私的に喫煙は割とすぐ、２度目の禁煙チャレンジでスパっと止めれたがアルコールはその１０倍は難しいと考える。
日付は変わってしまったが今夜から酒をノンアルコールビール１本とりんご酢入り炭酸水に変えた。前者は500mlにしたが明日から350mlで良いかもと蕎麦茹でながら考えていた。リンゴ酢ソーダ上手くてアルコールって最終的に体内で酸に変わるみたいなので何となくそれの代用ということに。あと少し焼酎割り飲んでいる気分にもなれる。
そして三度目となる禁酒アプリをダウンロードし禁酒の日数によって得られるご褒美を入力。３日達成で「サウナ」、１週間達成で「うまいものを食べる」。何かもっと欲を出したいが思いつかず、、、筋トレも１ヵ月振りに再開したことだし重さ調整可能なダンベルを買うとか、禁酒１ヵ月で３万は節約できる事だし明日帰宅後ウォーキングでもしながら考えよう。レコードは昨日１０枚買ったから一旦お休み。キリがない。
このブログのサブタイトル「お酒とレコード」、そのうち変えないと。
健康オタク
Kiss Tomorrow Goodbye
出会いは必然
昼から料理して飲酒していたので少し酔い覚ましにと外に出た。
一番ときめく場所はレコード屋さん。滅多に見掛けない掘り出し的なのに出会う時はそうそう無いけれど偶然タイミングが合えばずーっと欲しくてある程度お金積むつもりだったのが何となく散歩がてら入ったそこにあった。
英国EXCELの2NDシングルは中々の内容、1STが良すぎるが故に話題に上らない気もするがもう海外でも全然出てこないので今回が最初で最後だと思う。活動当時発表されなかったアルバムもこれぞPOWERPOPな内容でこのバンドの音源に平均以下なの一切ナシ。極上という言葉そのまんま。大手ポリドールと契約しアメリカ進出を狙ったコンピにも参加したがあっさりと解散。発表作はシングル1,2枚のみ、なバンドのレコードを収集する癖があるのはとんでもないクオリティの作品がこれでもかと存在するから。とはいえ名のあるアーティスト達も勿論大好き。チャゲアスとかたまにYouTubeで観ますもん。
チゲ＆カルビ
Kiss Tomorrow Goodbye
